いつまでもガンプラを楽しむために
年末から作っていたガンプラが先日完成した。
2026年最初から完成とは幸先が良いぜ…
なんて思っていたら体調を崩した。しかも現在進行形で。
いったい何が良くなかったのか、今後の自分のためにもこのブログを使って残しておく。
おれと同じように制作に夢中なモデラーさんのちょっとした休憩のきっかけになれば幸いです！
ちなみに年末から作っていたガンプラはこれです。
“それ”はいきなり訪れた
2026年が始まり今年はアクティブに動くぞと意気込んでいたおれ。
まずは年末から作っていたガンプラの完成、そして友だちとお出かけ。
元旦から仕事初めまで、ほとんどのんびりもせず、ほぼノンストップで動き続けていた。
結果、仕事が始まる2日前に体調が…
強烈な首・背中・肩こり！！！！
鏡を見ると首が前に前に伸びている(まるでキリン)。
顔色に出るわけでもなく、周囲にも説明しづらい、何とも厄介な体調の崩し方だ。
原因究明
三が日は体調を崩すこともなく元気だったけど、それがいきなり崩れた。
その原因とは…
まず考えられるのは、
・休まず動き続けたこと
今年の三が日は毎日どこかへ行き、隙間時間はガンプラを作るなど、とにかく休まない。
これが良くなかった。
次に挙げるのは、
・体のメンテナンスを怠っていたこと。
寝る前にストレッチを必ずしている。
これはちょっとしたケガ予防や体をいたわることが目的。
しかし最近はストレッチをほぼしていなかった。
これが体のコリを招いたのだろう…
普段着ているジャンパーやリュックを背負うだけで体が重くなり、気分が滅入る。
仕事へのストレスを疑う人もいるが、幸いなことに今の仕事はノンストレス。
それを踏まえて親に相談したら「肩こりやん」ということ。
メンテナンスを怠ったがゆえに起きた当然の帰結。
今後の制作スタイルの見直し
原因は分かった。
現在は整体に通いながら
体のコリに効くストレッチもしている。
ガンプラはほぼノータッチ。
と、自分にできることは一通りやっている。後は治癒を待つばかりの状態。
しかしおれは人間。今後同じ失敗をする可能性は大いにある。
それは人生の時間を無駄にすることなので避けたい。
そこで、同じ過ちを繰り返さないために、対策を３つ考えてみた。
①休憩をする
特にガンプラをミキシングしていると集中してついつい休まずに作業をしてしまう。
大体のモデラーがそうだと思う(だよね？)。
でもノンストップ作業は体が”きつい”らしい。体調に表れているということは、限界ということ。
だから、作業中に休憩を取り入れてみる。
具体的には、作業1時間程度に対して10分ほど席を離れる。
その間運動など別のことをする。
タイマーでもかけておけば強制的に休むはず。
また、これは自分自身に対してだが、休みだからといって毎日長時間遊びにいくな(旅行は別)。
インドア人間ではないが、今回の件でおれにそれが向いていないことを改めて実感た。
気持ちはまだまだ十代と若いが、肉体は少しづつ老いている。
②終わりの時間を決める
作業自体は楽しいから永遠にできる。
が、敢えて終わりの時間を決めておく。
おれの場合、生活リズムを考えると21時が終わりの時間と決めておこう。
残業は認められない。残業は自分への負債とする。
おれはおれに対してホワイト企業になるのだ。
③体のメンテナンスをする
休憩、終業時間は決めた。
しかしこれだけでは足りない。
最後の追い込みとしてストレッチを徹底する。
これまでもやってきたが、今回は徹底だ。
最低30分程確保する。アニメ1話分の時間、自分の体に目を向ける。
言うは易し、行うは難し
今後の対策は考えた。
言うのは簡単、行動に移すのは難しい。
今までの習慣が少し変わるから。
なので、今回ブログに書いた。
不特定多数の目に晒すことで自分を追い込む。
今後また似たような体調の崩し方をしたら宣言したこともできない情けない奴である。
おれは、オールバックで地球にアクシズを落とす人間ではない。
だから情けない奴にはならないと信じている。
(元ネタ：逆襲のシャア)
あとがき
今年の目標の1つに健康を掲げていたので、早くもそれが折れかけてちょっとションボリ。
当ブログでガンプラのミキシングや改造といった記事を投稿していますが、それを継続するには資本である自分の体が大事。
ガンプラ作業と違って、健康を損なうと取り戻すために時間がかかる。
トータルすると、完成までのタイムロスになることを再確認しました。
ガンプラ製作は楽しいし長く続けたい！
だからこそ、時にはリラックスも大事だよね…
休まず制作した結果、首こりや肩こり、目が痙攣するなどなど体の不調を経験したモデラーさんは少なくないハズ…